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Herzlich willkommen bei der Entspannungsschwester Mary Polter, Ich bin ausgebildete Entspannungspädagogin und arbeite in Leipzig vor. Auf meiner homepage finden Sie Informationen über Inhalte meiner Entspannungskurse und aktuelle Termine meiner Veranstaltungen sowie Einzelsitzungen.
In schrittweise aufgebauten Kursen erlernen Sie die Entspannungsmethode Autogenes Training nach Johannes Heinrich Schultz oder die Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson.
Damit Sie einen ersten Eindruck bekommen können, wie kraftvoll und zugleich beruhigend bewusst angewendete Entspannungstechniken sind, biete ich Ihnen auch kleine Hörproben auf meiner Seite an.
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zuletzt aktualisiert am 11. Januar 2022
(na), Stress ist ein ernstzunehmendes Problem geworden und den Mitteln der Achtsamkeit bieten sich wirksame Methoden zur Selbsthilfe. Lernen Sie wie Sie mit Stress besser umgehen können und im Idealfall ist es möglich Stress gar nicht erst entstehen zu lassen. Die MBSR Kurse nach Jon-Kabat-Zinn erlauben ein einfaches Erlernen von Stressbewältigung, eine verbesserte Selbstwahrnehmung und Regulation der Stressreaktion.
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zuletzt aktualisiert am 11. Januar 2022
Ihr Gesundheits-Hafen am Fahrländer See, Sie können diese Methode zum energetischen Selbstmanagement individuell auf Sie zugeschnitten innerhalb von ca. 5 Stunden erlernen. Die Termine sind frei wählbar.
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zuletzt aktualisiert am 06. Mai 2022